„IPhone“žingsniamatis Arba Kaip Suskaičiuoti žingsnius, Atstumą Ir Kalorijas Neperkant Priedų Ir Programų

2023 Autorius: Gordon Kinson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 02:48

Sporto apyrankės, aktyvumo stebėjimo priemonės, išmanieji laikrodžiai ir kiti priedai bei programėlės, leidžiančios stebėti vartotojų veiklą visą parą, vis dar yra tendencijos. Daugeliu atvejų, jei širdies ritmo (pulso) ir išmaniojo pažadinimo funkcijos (apyrankė seka miego fazes) sekimas jums nėra būtinas, tuomet „iPhone“galimybių pakaks. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime viską apie „judėjimo ir fitneso“funkciją „iPhone“ir kiek tai gali pakeisti atskirai įsigytų įrenginių ir programų galimybes.

Pradedant nuo „iOS 8“, kiekvienas vartotojas, turintis daugiau ar mažiau dabartinę „iPhone“versiją, turi galimybę stebėti savo veiklą. Žingsniamatis nereikalauja pirkti jokių priedų, o jo tikslumas yra gana aukštas.

Kuriuose „iPhone“telefonuose yra įmontuotas žingsniamatis?

• „iPhone 11 Pro Max“;
• „iPhone 11 Pro“;
• „iPhone 11“;
• „iPhone XS Max“;
• „iPhone XS“;
• „iPhone XR“;
• „iPhone X“;
• „iPhone 8“;
• „iPhone 8 Plus“;
• „iPhone 7“;
• „iPhone 7 Plus“;
• „iPhone 6s“;
• „iPhone 6s Plus“;
• „iPhone SE“;
• „iPhone 6 Plus“;
• „iPhone 6“;
• „iPhone 5s“.

Tai yra, visi įrenginiai, kuriuose veikia „iOS 8“ir naujesnės versijos, turi įmontuotą „M“procesorių, kuris yra atsakingas už aktyvumą ir užtikrina įrenginio energijos vartojimo efektyvumą. Be to, pradedant „iPhone 6“, išmanusis telefonas išmoko skaičiuoti praeitų aukštų skaičių.

Tiesą sakant, galite naudoti senesnius „iPhone“, norėdami stebėti veiklą, tačiau čia turite tenkintis trečiųjų šalių programine įranga (iš tikrųjų ji dažnai yra geresnė nei „Health“programa, išeinanti „iš dėžutės“) ir ašarodama stebite sparčiai mažėjantį akumuliatoriaus įkrovą, taigi kaip GPS bus naudojamas tikslumui, ne tik giroskopui.

Kaip įjungti „iPhone“žingsniamatį (žingsniai, atstumas ir kalorijos)?

Pirmiausia turite suaktyvinti stebėjimo funkciją, kuri yra įjungta pagal numatytuosius nustatymus, tačiau daugelis ją išjungia, kad taupytų akumuliatoriaus energiją.

1. Eikite į Nustatymai → Privatumas → Judėjimas ir mankšta.

2. Įjunkite jungiklį prieš elementą „Sporto stebėjimas“ir leiskite pasiekti „Health“programą.

Kaip naudoti žingsniamažį „iPhone“programoje „Sveikata“?

Paleiskite akcijų programą „Health“. Skiltyje „Mėgstamiausi“spustelėkite kortelę „Veiksmai“. Šiame skyriuje bus renkama visa informacija apie šią veiklą.

Jei žingsniamatis nebuvo įtrauktas į parankinius, spustelėkite mygtuką Keisti ir pasirodžiusiame ekrane pažymėkite reikiamą veiklą.

Norėdami patogiai išanalizuoti atliktus veiksmus, atstumą ir sudegintas kalorijas, prie „Mėgstamiausių“pridėkite šias veiklas:

• Žingsniai - nurodo atliktų veiksmų skaičių.
• Ėjimo ir bėgimo atstumas - nurodo nueitą atstumą einant ar bėgant.
• Veiklos energija - nurodo kilokalorijų, išleistų veiklos metu, skaičių.
• Ramybės energija - nurodo poilsio metu išleistų kilokalorijų skaičių.

Spustelėję prie „Parankinių“pridėtos veiklos skirtuką, galite gauti išsamią dienos, mėnesio, savaitės ar metų statistiką.

Norėdami gauti išsamią ataskaitą, spustelėkite oranžinį tvarkaraščio kalendorių.

Ar turėtumėte įsigyti fitneso stebėjimo priemonę, ar turėtumėte eiti su „iPhone“?

Noras turėti madingą aksesuarą gali susilieti su įsigyjama dažnai brangia riešo programėle, kurios galbūt net nenaudosite ateityje.

Norėdami pradėti, eikite aplink savo „iPhone“ir pažiūrėkite, ar po 2–3 savaičių jus domins surinkta informacija, ar prarasite ja susidomėjimą. Be to, išmaniojo telefono klaida yra labai, labai maža. Nebūtų nereikalinga išbandyti įvairias trečiųjų šalių programas, kurių nemokamos kopijos yra keliolika centų („Runtastic“, „Argus“, „Runkeeper“ir kitos).

„IPhone“negalės atsekti dviejų pakankamai įdomių dalykų - širdies ritmo (šių duomenų gali prireikti sportininkams, norintiems dirbti pagal savo galimybių ribas ir nuolat plėsti savo diapazoną) ir miego fazių sekimo (išmanusis žadintuvas yra pakankamai įdomi funkcija, kuri tikrai veikia ir leidžia jums pabusti patogiausiai).

Jei biudžetas yra ribotas, atkreipkite dėmesį į „Xiaomi“produktą - „Mi Band“. Ir tai yra palyginti nebrangu, ir yra širdies ritmo matuoklis.

Taip pat žiūrėkite:

• Kaip atrodyti gerai bet kurioje nuotraukoje: 5 paprasti patarimai.
• Teisinga lenta: kas nutiks, jei mankštą atliksite kiekvieną dieną. 7 malonios premijos.
• Kas atsitiks, jei 30 dienų gersite tik vandenį kaip skystį.