Geriausios „iPhone“tinkamos Fitneso Programos

2023 Autorius: Gordon Kinson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-25 02:48

Žiemos sezonu vartotojus ypač domina programos, leidžiančios išlaikyti gerą fizinę formą ir nepriaugti papildomų kilogramų. Jūsų dėmesiui pateikiame įdomiausių „iPhone“skirtų kūno rengybos programų apžvalgą.

Vienas populiariausių fizinių pratimų yra bėgiojimas. Šiuo atžvilgiu kūrėjai pateikė daugybę paslaugų, padedančių kontroliuoti apkrovą ir parengti mokymo planus. Deja, tik kai kurie iš jų yra rusų kalba.

Runtastic

Viena iš tokių programų yra „ Runtastic“. Jo nemokama versija leidžia nustatymuose nurodyti bėgimo atstumą ar laiką. Be to, programoje siūlomi profesionalų sukurti treniruočių planai, kuriuose atsižvelgiama į didėjantį krūvį.

Vartotojai, norintys atsikratyti skelbimų ir gauti daugiau galimybių (patarimai balsu, orų prognozė, integracija į socialinę žiniasklaidą ir kt.), Gali įsigyti mokamą „ Runtastic“ versiją. Tai kainuos 580-700 rublių, priklausomai nuo sudėtingumo.

Atsisiųskite „Runtastic“(„App Store“).

„Nike + Running“

Vartotojams, kurių treniruotės yra nereguliarios, veiks nemokama „ Nike + Running“ programa. Tarnyba fiksuoja maršrutą naudodama GPS, taip pat nustato bėgiko nuvažiuotą atstumą. Pažymėtina, kad svetainėje nikeplus.nike.com galite peržiūrėti nueitą maršrutą ir pamatyti sudegintų kalorijų skaičių.

Įdomus priedas yra atlygio sistema. Taigi už kiekvieną našumo pagerėjimą vartotojas gauna ženklelį. Be to, maskviečiai galės pasinaudoti „ Nike + Running “siūlomais bėgimo maršrutais.

Atsisiųskite „Nike + Running“(„App Store“).

„RunKeeper“

Tie, kurie rimtai žiūri į savo treniruotes ir reguliariai sportuoja, turėtų atkreipti dėmesį į „ RunKeeper“ programą. Ši programa siūlo keletą skirtingų mokymo kursų - turite tiksliai laikytis tvarkaraščio. Be to, vartotojas gaus balso mokymo priminimus.

„RunKeeper“ tinka ne tik bėgikams, bet ir dviračiams, žygiams pėsčiomis ir maudynėms baseine, kurie turi specialią apyrankę. Paraiška yra nemokama, tačiau jei norite mokytis pagal profesionalaus trenerio sukurtą programą, turite sumokėti 1-3 tūkstančius rublių.

Atsisiųskite „RunKeeper“(„App Store“).

„Spaustukas“

Šaltuoju metų laiku, kai neįmanoma mankštintis lauke, galite naudoti Rusijos kūrėjų sukurtą namų treniruočių programą „ Squeezer“.

Ši paprasta programa sugeba suskaičiuoti atsispaudimų skaičių ir priminti treniruotes. Programa taip pat siūlo atlygio sistemą, skatinančią sportuoti.

Atsisiųskite „Squeezer“(„App Store“).

Atsispaudimai

„ Push-Ups“paslauga primena „Squeezer“, tačiau ji leidžia ne tik suskaičiuoti atsispaudimų skaičių, bet ir teisingai juos atlikti. Taigi vartotojas gali pasirinkti vieną iš kelių siūlomų programų, laikydamasis tolygaus krūvio padidėjimo ir atsižvelgdamas į optimalų požiūrių skaičių.

Yra panašių programų spaudai tempti ir siūbuoti keliant kūną - „ Sit-Ups“ ir „ Pull-Ups“.

Atsisiųskite „Push-Ups“(„App Store“).

kalnų dviratis

Dviračių entuziastams buvo sukurtos „ Mountain Bike“ ir „Road Bike“programos. Paslaugos registruoja tokius duomenis kaip atvykimo laikas, greitis ir atstumas. Navigacija nemokama versija pasiekiama tik prisijungus prie interneto.

Paprastesnis variantas yra „ Strava Ride“ programa su minimalistine „iOS 7“ sąsaja, kuriai taip pat trūksta palaikymo rusų kalba.

Atsisiųskite kalnų dviratį („App Store“).

„FatSecret“

Svorio metimas yra viena iš labiausiai jaudinančių problemų vartotojams, todėl kūrėjai nesitvėrė vadinamųjų „kalorijų skaitiklių“. Viena iš paprasčiausių, bet galingiausių programų šioje srityje yra „ FatSecret“. Vartotojas įveda savo metriką ir apibrėžia norimą tikslą.

Dienos metu būtina nurodyti suvartotus produktus, taip pat atliktą fizinį aktyvumą. „FatSecret“ taip pat leidžia jums sukurti individualizuotą dietą, kurios dėka galite pasiekti savo tikslus.

Atsisiųskite „FatSecret“(„App Store“).

„All-in Fitness“

Vartotojai, mėgstantys derinti įvairias treniruotes, įvertins „ All-in Fitness“ programėlę, kuri, be kita ko, lemia ir kiekvieno sportininko idealų svorį. Programa leidžia stebėti ne tik kūno svorį ir skaičiuoti per dieną suvartojamas kalorijas, bet ir cukraus kiekį kraujyje bei kraujospūdį.

Be to, „ All-in Fitness“ nustato, kiek maistinių medžiagų ir skysčių suvartojote su maistu. Programa taip pat pateikia įvairių fizinių pratimų aprašymus ir mažai kontroliuoja jų įgyvendinimą.

Atsisiųskite „All-in Fitness“(„App Store“).

Taip pat žiūrėkite:

• Geriausios programėlės sportui (apžvalga).
• Sporto treniruoklis „Lit Activity“. Slaptas ingredientas mėgstantiems aktyvų gyvenimo būdą.
• „Kinsa“yra „iPhone“termometras, galintis ne tik matuoti temperatūrą, bet ir diagnozuoti ligas.
• „Shine“yra buvęs „Apple“generalinio direktoriaus Johno Scully fitneso stebėjimo prietaisas, suderinamas su „iPhone“.
• Kitas „Apple“įrenginys bus išmanieji sportbačiai.